การแทรกแซงเพื่อลดการบริโภคอาหาร

health news

การรักษาด้วยยาลดความดันโลหิตสิ่งที่พวกเขากินในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์แรกตามด้วยการแทรกแซงการรับประทานอาหารแบบจำกัด เวลาสามเดือน 10 ชั่วโมง เกือบ 86 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมบันทึกอาหารอย่างถูกต้องโดยใช้แอพบ่งบอกถึงความสอดคล้องสูงตลอดการศึกษาในระหว่างการแทรกแซงเพื่อลดการบริโภคอาหารลงในหน้าต่าง 10 ชั่วโมง

ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ล่าช้าอาหารมื้อแรกของพวกเขาและก้าวเข้าสู่มื้อสุดท้ายทุกวันดังนั้นอาหารจึงไม่ถูกข้าม แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ลดแคลอรี่สำหรับการแทรกแซง แต่ผู้เข้าร่วมบางคนรายงานว่ากินน้อยลงอาจเป็นเพราะหน้าต่างการกินสั้นลงโดยรวมแล้วผู้เข้าร่วมมีประสบการณ์การนอนหลับที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับการลดลง 3-4% ในน้ำหนักตัวดัชนีมวลกายไขมันหน้าท้องและรอบเอว ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจลดลงเนื่องจากผู้เข้าร่วมแสดงความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลรวมที่ลดลง ระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินยังมีแนวโน้มที่ดีขึ้น