การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

health news

ผลกระทบที่วัดจากการออกกำลังกายในโครงสร้างสมองที่เกี่ยวข้องกับความรู้ความเข้าใจมากกว่าการทำงานของมอเตอร์ นี่เป็นหลักฐานทางอ้อมว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคสามารถส่งผลดีต่อการทำงานของสมองนอกเหนือไปจากการปรับสภาพร่างกาย คุณสมบัติที่สำคัญอีกประการหนึ่งของการศึกษาคือผลลัพธ์เหล่านี้อาจนำไปใช้กับผู้สูงอายุได้เช่นกัน

มีหลักฐานที่ดีเกี่ยวกับคุณค่าของการออกกำลังกายในวัยกลางคน การค้นพบการศึกษาของปริมาณสารสีเทาที่สูงขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายระบบหัวใจและหลอดเลือดอยู่ในพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางความคิดในด้านอายุรเวชรวมถึงบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ บทบรรณาธิการเรียกสมาคมเหล่านั้นว่าน่าสนใจ แต่ข้อควรระวังในการสรุปว่าความสัมพันธ์ของการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดจะส่งผลกระทบต่อโรคอัลไซเมอร์